Korzyści z orzechów włoskich
Zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia. Orzechy włoskie zawierają nienasycone tłuszcze, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. To z kolei zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Poprawiają funkcjonowanie mózgu. Orzechy są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają chronić mózg przed uszkodzeniami i zawierają witaminy E i B6, które są niezbędne dla zdrowia mózgu.
Poprawiają funkcjonowanie układu trawiennego. Orzechy włoskie zawierają błonnik, który pomaga regulować trawienie, oraz witaminy z grupy B, które są niezbędne dla zdrowego układu trawiennego.